Sonnenschutz beim Skifahren

Schütze Deine Haut und Aungen

Sonnenschein, glitzernder Neuschnee und frisch präparierte Pisten - Traumhafte Bedingungen am Berg, aber die Kraft der Sonne wird leider allzu oft unterschätzt. Besonders im Winter gilt es seine Haut und Augen vor dem UV-Licht zu schützen.

 

Bewegungsberg Golm Winter | © Golm Silvretta Luenersee Tourismus GmbH Bregenz, Johannes Netzer

Wieso ist eine Sonnencreme im Winter wichtig?

Sonnencreme brauchst Du nur im Sommer? Stimmt nicht! Gerade im Gebirge ist die UV-Strahlung besonders intensiv, weil sie durch die Reflexion von Schnee und Eis verstärkt wird. Zusätzlich ist gerade im Winter unsere Haut sehr belastet – aus diesem Grund sollte man sie im Winter noch mehr schützen. Die Unterversorgung durch die Kälte lässt die Haut austrocknen, weil der Körper versucht möglichst viel Wärme bei sich zu behalten. Gleichzeitig produziert die Haut Talg, der bildet normalerweise mit dem Schweiß zusammen einen weiteren Schutzfilm für die Haut. Dadurch, dass man an kalten Tagen nicht so leicht anfängt zu schwitzen, aber trotzdem Talg produziert wird, trocknet die Haut aus und ist empfindlicher auf Umwelteinflüsse.


Die Creme solltest Du auf Deinen Hauttyp anpassen, aber nicht nur einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30 benutzen, sondern auch eine sehr fetthaltige Creme verwenden. Wobei Du noch Acht geben solltest, sind die Inhaltsstoffe Deiner Sonnencreme. Stoffe wie Ethylhexyl Methoxycinnamate oder 4-Methylbenzylidene Camphor stehen im Verdacht, dass sie Allergien auslösen können. Neben dem Eincremen solltest Du Deinen Körper auch sonst noch von der Sonne schützen, z.B. Deine Augen mit einer UV-Brille.

Skifahren Golm | © Golm Silvretta Luenersee Tourismus GmbH Bregenz, Christoph Schoech

Wie hoch muss der UV-Schutz meiner Brille sein?

Beim Kauf Deiner Brille solltest Du darauf achten, dass Du mindestens einen UV Schutz von 400 bzw. einen 100-prozentigen UV-Schutz hast. Wenn Du das befolgst, kommst Du mit keinem kratzenden Sonnenbrand oder wässerigen Augen nach Hause.

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Der mit ABSTAND beste Sommer!!
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